Pourquoi mon genou me fait-il mal ?
La douleur au genou est une affection courante chez les personnes de tous âges.Cela peut être le résultat d'un traumatisme ou d'une blessure, ou d'une condition médicale qui provoque une douleur chronique au genou.Beaucoup de gens ressentent de la douleur en se demandant pourquoi mon genou me fait mal quand je marche ?ou pourquoi mon genou me fait mal quand il fait froid ?
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Quels sont les symptômes de la douleur au genou ?
La douleur au genou s'accompagne souvent de symptômes et de défis supplémentaires.Les nombreuses causes de douleur au genou, qui seront explorées en profondeur dans les sections suivantes, peuvent générer différents niveaux de gravité.Les symptômes les plus courants sont la douleur, le gonflement local du genou et la raideur, ce qui rend les mouvements plus difficiles, voire impossibles.
La rotule peut sembler chaude au toucher ou elle peut être rouge.Les genoux peuvent éclater ou craquer pendant le mouvement, et vous pourriez même être incapable de bouger ou de redresser votre genou.
Avez-vous un ou plusieurs de ces symptômes supplémentaires à la douleur au genou ?Si oui, vérifiez les causes possibles suivantes, allant des blessures aux problèmes mécaniques, à l'arthrite et autres.
Facteurs de risque de douleur au genou
Il est important de comprendre les facteurs de risque qui peuvent se transformer en douleur au genou à long terme.Que vous ressentiez déjà une douleur au genou ou que vous souhaitiez réduire le risque de développer des affections entraînant une douleur au genou, considérez ce qui suit :
Poids supplémentaire
Les personnes en surpoids ou obèses sont plus susceptibles de souffrir de douleurs au genou.Les kilos en trop augmenteront le stress et la pression sur l'articulation du genou.Cela signifie que les activités régulières telles que monter les escaliers ou même marcher deviennent des expériences douloureuses.De plus, l'excès de poids augmente votre risque d'arthrose car il accélère la dégradation du cartilage.
Un autre facteur est une vie sédentaire, avec un développement inapproprié de la force musculaire et de la flexibilité.Des muscles forts autour des hanches et des cuisses vous aideront à minimiser la pression sur vos genoux, protégeant les articulations et facilitant le mouvement.
Un troisième facteur de risque de douleur au genou est le sport ou les activités.Certains sports, comme le basket-ball, le football, le ski et autres, peuvent stresser vos genoux et causer de la douleur.La course à pied est une activité occasionnelle, mais le martèlement répété de votre genou peut augmenter les risques de blessure au genou.
Certains emplois, comme la construction ou l'agriculture, peuvent également augmenter les risques de développer des douleurs au genou.Enfin, les personnes qui ont déjà subi des blessures au genou sont plus susceptibles de ressentir d'autres douleurs au genou.
Certains facteurs de risque ne peuvent pas être contrôlés, tels que l'âge, le sexe et les gènes.Plus précisément, le risque d'arthrose augmente après 45 ans jusqu'à environ 75 ans. L'usure de l'articulation du genou va également user le cartilage dans cette zone, entraînant de l'arthrite.
Des études ont montré que les femmes sont plus sujettes à l'arthrose du genou par rapport au sexe opposé.Cela peut être dû à l'alignement de la hanche et du genou et aux hormones.
Causes exogènes
Ligament croisé antérieur
Une blessure commune arrive à l'ACL (ligament croisé antérieur).Elle est souvent causée par des changements brusques de direction, comme ceux effectués par les joueurs de basket-ball ou de football.
Le LCA est l'un des ligaments qui relient le tibia au fémur.L'ACL s'assure que votre genou reste en place et qu'il n'a pas trop de mouvement inutile.
C'est l'une des parties les plus blessées du genou.Lorsque l'ACL se déchire, vous entendrez un pop dans le genou.Vous aurez l'impression que votre genou cédera facilement si vous vous tenez debout, ou qu'il semble bancal et instable.Si la déchirure du LCA est grave, vous pourriez même avoir un gonflement et une douleur intense.
Fracture des os
Une autre cause de douleur au genou pourrait être une fracture des os, qui peut être brisée à la suite d'une chute ou d'une collision.Les personnes atteintes d'ostéoporose et d'os plus faibles peuvent se fracturer le genou simplement en faisant un faux pas ou en sortant de la baignoire.
Vous reconnaîtrez la fracture comme une sensation de grincement lorsque vous bougez - semblable à vos os qui se frottent les uns contre les autres.Les fractures peuvent être de différents degrés, certaines d'entre elles aussi petites qu'une fissure, mais aussi des plus graves.
Ménisque déchiré
Si vous vous êtes rapidement tordu le genou en appliquant du poids dessus, vous pourriez avoir un ménisque déchiré.Le ménisque est un cartilage caoutchouteux et résistant qui protège votre fémur et votre tibia en agissant comme un amortisseur.
La plupart des gens ne réalisent pas que leur ménisque a été blessé.Cela peut se produire, par exemple, si vous tordez rapidement le genou alors que le pied reste planté au sol.Cependant, avec le temps et sans traitement approprié, les mouvements de vos genoux seront limités.
Il est courant d'avoir des difficultés à redresser ou à plier le genou.Le plus souvent, il ne s'agit pas d'une blessure grave et le repos peut l'aider à guérir.Certains cas peuvent également se transformer en complications plus graves, et même une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
Tendinite
La tendinite signifie l'inflammation et l'irritation des tendons - ces tissus qui attachent vos muscles aux os.Si vous êtes un coureur, un cycliste ou un skieur, pratiquez des sports ou des activités de saut d'obstacles, vous pouvez développer une tendinite en raison de la répétitivité des sollicitations du tendon.
Blessures au pied ou à la hanche
Les blessures ciblant le pied ou la hanche peuvent vous amener à modifier la position du corps pour protéger la zone douloureuse.Au fur et à mesure que vous changez votre façon de marcher, vous pouvez mettre plus de pression sur les genoux, déplaçant trop de poids vers cette zone.
Cela cause un stress à l'articulation et vous devenez plus sujet à l'usure.La douleur peut être pulsatile, sourde ou lancinante et peut s'aggraver uniquement lorsque vous bougez.
Problèmes dus au vieillissement
Corps flottants
Les corps flottants flottants sont une cause fréquente de douleur au genou avec l'âge.De telles particules peuvent pénétrer dans l'espace articulaire du genou, y compris des morceaux de collagène, d'os ou de cartilage.À mesure que nous vieillissons, les os et les cartilages s'usent et de petits morceaux peuvent pénétrer dans l'articulation du genou.Cela passe souvent inaperçu, mais cela peut causer des douleurs au genou et restreindre les mouvements.
Ces corps étrangers peuvent même empêcher le redressement ou la flexion complète du genou, provoquant de graves poussées de douleur au genou.Il s'agit très probablement d'une maladie dégénérative qui peut entraîner des douleurs chroniques au genou à long terme, mais parfois, elles passent tout simplement inaperçues.
Arthrose
Il existe de nombreux types d'arthrite, mais l'arthrose est la forme la plus courante, qui peut provoquer des douleurs au genou.C'est aussi une cause directe du vieillissement.De petits fragments d'os se développent dans l'articulation du genou et endommagent le cartilage entre le fémur et le tibia.
Avec le temps, le cartilage et l'espace articulaire s'amincissent et vous ressentirez des mouvements limités.Le mouvement réduit entraîne une inflammation et des douleurs au genou, et c'est une maladie dégénérative.L'arthrose devient plus douloureuse à mesure que l'inflammation évolue, et elle est plus fréquente chez les femmes.
Heure de publication : 23 octobre 2020